carbo potrzebne

[...] h po treningu przyjąć białko ? czy też o przerwy w treningach ? nie tylko z białka się rośnie więc zarówno węgle jak i tłuszcze są potrzebne, jeśli chodzi Ci o to w jakim najlepiej czasie spożyć posiłek no to Ci odpowiem tak : 1h przed treningiem, po treningu odrazu carbo i 30 min tym jakiś posiłek najlepiej z wysokim IG (przykładowo ryz+piers)

Witam Mass xxl jest ok tak jak glutamina ale carbo nie potrzebne, trzymaj diete i uzupelniaj tymi suplami,warto dorzucic witaminy np. multi pak 36

Gainer na noc zly pomysl. Carbo nalezy brac nawet caly czas po kazdym wysilku. HMB jest Ci zbedne nic Ci nie da stracisz kase, roztrenowanie jest potrzebne dobrze myslisz.

massive ale sprawdzonym sposobem tez jest glukoza/carbo wiec po co przeplacac ? A co do aminek/bcaa yh - sadze ze nie sa potrzebne na takim poziomie lepiej bialko albo cos / dobra dieta. Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-16 21:11:05

No chciałam pisać, że to carbo to nie potrzebne. No i teraz pytanie, rozumiem że to redukcja? Jak idzie? Waga spada? Bo w sumie dieta ogólnie źle nie wygląda. Wrzucałabym częściej tłuste mięsa/ ryby. Puszkowe ryby raz na jakiś czas. Węgle na kolację wrzuć.

gainer,białko,carbo czy inne suplementy służą do uzupełnienia diety w brakujące skłądniki. Jeśli ci brakuje np: ww i b to kupujesz GAINER i pijesz go w te dni w których jest ci potrzebne.

Tak jak kolega powiedział, carbo i białko najbardziej potrzebne. Tak gdzie w posiłku brakuje dodaj. Gajner jak nie będziesz miał kiedy zjeść posiłku, jeżeli będziesz miał to nie ma sensu kupować. Zresztą kreatynę też bym darował. Zobacz najpierw jak idzie, gdy masz dobrą dietę.

Nie wiem do czego Ci potrzebne carbo?Brakuje Ci ziemniaków,kaszy,ryżu,chleba?Jeżeli tak,to cukier puder jest tańszy,a efekt taki sam.Pozdrawiam.

Nie lepiej dostarczyc wegli do organizmu zwyklym pozywieniem? Moim zdaniem carbo czy bialko w suplach na redukcji wcale nie jest potrzebne. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-08-31 20:08:18

białko na redukcji jak najbardziej jest potrzebne bo jak szybko dostarczysz aminokwasy po treningu siłowym zakończonym 30 min aerobów ? A ogólnie mówiąc nie rozumiem po co w ogóle kupować carbo, nawet na masie, nie lepsze są banany? O tym mówił też Michał Karmowski w zapytaj trenera (niestety nie pamiętam w którym odcinku)

pytanie bez sensu jak jest dieta to sam powinieneś wiedzieć czy carbo i białko potrzebne

po treningu carbo jest potrzebne dla uzupelnianie glikogenu miesniowego, nie dla transportu. W innych porach nie potrzeba

Białko - nie Gainer - nie Carbo - nie przy takiej wadze nie jest Ci to potrzebne. j/w bez problemu dostarczysz zarówno makro jak i kalorie

jak masz naprawde dorą diete to wszystko co potrzebne masz w niej zawarte, jeśli dietka kuleje możesz uzupełniać ją białeczkiem, węglowodanami (Carbo), albo gainerkiem lub bulkiem, dodatkowo witaminki plus Omega czy nawet ZMA

dziekuje, mam takie pytanie, a czy carbo nie jest potrzebne? przed treningiem BCAA wystarczy? czy BCAA brać cały rok czy w cyklach np. 2-3 miesiące przed zawodami? mógłbyś napisać w dwóch zdaniach co to takiego Chela MZB nie spotkałam się z tym. chłopiec jest szczupły czy mimo to l- karnityna?

pisz gg 1502925 - do sprzedania bcaa i carbo (o ile Ci potrzebne) pzdr

Carbo młgłbyś ewentualnie po treningu, ale wydaje mi się, że jest nie potrzebne. Nie ten dział jak wyżej.

Od olimpu albo activlab . Ale napewno potrzebne ci to carbo ? masz diete ? wypełnij ankiete działu

Skoro piszesz ze dieta jest to chyba gainer i białko raczej nie potrzebne. Daj carbo, zma

[...] jaki cel tej diety bo dodałes spalacz wiec mozna pomyslec ze redukcja ale ilosc wegli i przede wszystkim dobór produktów nie majacy nic wspolnego z dieta redukcyjna.. -80g carbo -100g bulka -800g soków (pewnie dosladzanych) policz ile cukru masz w tym i zastanów sie jeszcze raz nad swoja dieta, wszystkie potrzebne info znajdziej w tematach [...]